現代の日本人が1度の食事で「噛む」回数は、約600回と言われています。 “600回”と聞くと、さぞかし多いように感じられるかもしれませんが、昔に比べると激減しているのです。 戦前は1度の食事で約1,400回、さらに昔の弥生時代にまで遡ると、なんと約4,000回も噛んでいたと言われています。 食べ物そのものや、食文化の変化の影響があるとはいえ、これほどまでに噛む回数が減ってくると、私たちの体に何らかの問題が生じても不思議ではありません。 実際に、噛む回数が減ることによって、現代人の体にさまざまな悪影響が出ていると言われています。 その代表的なものが肥満と歯周病です。 「早食いをすると太る」というのは、言い換えれば「しっかり噛まないと太る」ということ。 WebOct 18, 2024 · パフォーマンスを上げる「少食と咀嚼」のすすめ. 人の運は食にあり。. パフォーマンスを上げる「少食と咀嚼」のすすめ. 「少食」と「よく噛む」。. たったこれ …
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噛むことは大事なのでしょうか?? サン・スマイル歯科
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